Uw geslacht: Uw geboortejaar: (1900 t/m 2003)
1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911 1912 1913 1914 1915 1916 1917 1918 1919 1920 1921 1922 1923 1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 Uw lengte: (100 t/m 220 cm)
100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 Uw gewicht: (40 t/m 150 kg)
40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150
Krijgt u dagelijks:
Twee ons groenten nee soms ja Twee stuks fruit nee soms ja Minimaal 0,5 liter melkproducten (yoghurt, vla, kwark) nee soms ja Minimaal 0,2 liter vruchtensap nee soms ja Minimaal 75 gram aardappelen, pasta en/of zilvervliesrijst nee soms ja Minimaal 2 volkorenboterhammen of andere vezelrijke producten nee soms ja
Krijgt u minimaal 2 keer in de week:
(Niet gefrituurde) Vleesproducten (varkensvlees, rundvlees, kip etc.) nee soms ja (Niet gefrituurde) Visproducten nee soms ja
Eet en leefgewoontes
Eet u onregelmatig nee soms jaEet u minimaal 1 keer per week fastfood (patat, pizza, shoarma, etc.)? nee soms ja Eet u minimaal 1 keer per week kant-en-klaar maaltijden? nee soms ja Rookt u meer dan 5 sigaretten/sigaren per dag? nee soms ja Drinkt u gemiddeld meer dan 2 alcoholconsumpties per dag? nee soms ja Drinkt u gemiddeld meer dan 3 koppen koffie per dag? nee soms ja Sport of beweegt u minimaal 30 minuten per dag? nee soms ja
